Biếng ăn là tình trạng trẻ giảm hoặc mất cảm giác thèm ăn, dẫn đến không thu nạp đủ theo nhu cầu cơ thể. Mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân để giúp bé khắc phục tình trạng này.
Nguyên nhân dẫn đến biếng ăn có thể chia thành 2 nhóm do bệnh lý và tâm lý. Biếng ăn do tâm lý xuất hiện khi trẻ gặp những vấn đề như thay đổi môi trường sống, người chăm sóc, bị ép ăn quá mức, lượng thức ăn quá nhiều, ngán các món lặp lại, cố tình không ăn để đòi bố mẹ chiều theo ý thích…Nguyên nhân biếng ăn do bệnh lý thường phức tạp hơn. Theo bác sĩ Nguyễn Đăng Khoa - chuyên khoa Nhi, bệnh viện Nhi đồng 2, biếng ăn do bệnh lý xuất hiện khi trẻ gặp các bệnh đau bụng, cảm cúm, tiêu chảy cấp, rối loạn tiêu hóa… khiến viêm loét miệng, lở môi dẫn đến đau và không muốn ăn.Ngoài ra, nguyên nhân phổ biến khác gây biếng ăn là trẻ đang “phản ứng” với giai đoạn chuyển tiếp thức ăn. Theo đó, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, hiệu suất tiêu hóa còn thấp và dạ dày chưa có đủ men tiêu hóa. Vì vậy, khi tăng lượng thức ăn, thay đổi từ lỏng sang đặc, hệ tiêu hóa sẽ khó thích nghi kịp thời, dễ đau bụng, nôn trớ dẫn đến biếng ăn.
Thức ăn bắt mắt nhiều màu sắc kích thích khẩu vị của bé.
Để khắc phục biếng ăn do nguyên nhân tâm lý, bác sĩ tư vấn một số phương pháp hiệu quả để mẹ áp dụng tại nhà. Thứ nhất, mẹ cần thiết lập quy tắc bàn ăn và ghi nhớ “3 không”: Không thiết bị điện tử - không để bé vừa chạy chơi vừa ăn - không đồ chơi. Đến giờ ăn, mẹ hãy tắt thiết bị điện tử, cho trẻ ngồi vào bàn, tập trung ăn trong vòng 20-30 phút.Thứ hai, mẹ hãy trang trí món ăn bắt mắt. Những đĩa thức ăn sinh động sẽ khiến trẻ thích thú hơn. Nếu có thể, bạn hãy cho bé tham gia vào quá trình trang trí này. Việc tự tay bài trí thức ăn sẽ kích thích vị giác và tăng cảm giác thèm ăn.Thứ ba, mẹ nên cho trẻ quyền quyết định. Thay vì đút từng muỗng, mẹ hãy để trẻ tự ăn. Điều này khiến trẻ thấy được quyết định chuyện ăn món gì, nhiều hay ít, mang lại niềm vui mỗi bữa ăn. Bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn là phương pháp khoa học hiệu quả, giúp bé ngon miệng hơn.
Cuối cùng, mẹ hãy giảm khẩu phần và đa dạng thực đơn. Đôi khi, trẻ sợ ăn vì khẩu phần quá nhiều. Nếu bé vẫn còn đói, hãy tăng từng ít một. Bên cạnh đó, mẹ cần quan tâm đến tính đa dạng của thực đơn. Thực đơn phong phú vừa mang lại cảm giác ngon miệng, vừa đầy đủ dưỡng chất.Đối với biếng ăn do trẻ mắc bệnh, mẹ cần đưa trẻ đến khám với bác sĩ chuyên khoa, phối hợp điều trị dưới sự tư vấn cụ thể của bác sĩ. Sữa chua uống Vinamilk Probi giúp giảm tỷ lệ biếng ăn ở trẻ.
Đặc biệt, mẹ nên giữ hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, từ đó kích thích ăn uống ngon miệng hơn, ít gặp tình trạng biếng ăn. Bác sĩ Nguyễn Đăng Khoa chia sẻ bí quyết bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn (probiotics) vào thực đơn của trẻ. Bác sĩ giải thích: “Lợi khuẩn (probiotics) có thể giúp cân bằng hệ vi sinh có ích trong đường ruột, cải thiện hệ thống tiêu hóa. Nhờ vậy, bụng trẻ sẽ khỏe mạnh để vững vàng đối phó với các vấn đề rối loạn tiêu hóa, giúp ăn ngon tự nhiên, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng”.Mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn cho bé bằng cách sử dụng 2 chai sữa chua uống Vinamilk Probi mỗi ngày. Probi với 20 tỷ lợi khuẩn L.Casei 431 100 ml được Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam nghiên cứu lâm sàng và chứng minh giúp tăng cường hệ miễn dịch đường ruột, tiêu hóa khỏe. Cụ thể, theo kết quả nghiên cứu, tỷ lệ bé biếng ăn và bé ngậm thức ăn ở nhóm sử dụng sữa chua uống men sống Probi đều thấp hơn nhóm không dùng lần lượt là 27,3% so với 39,5%; 23,2% và 34,2%. Mỗi ngày 2 chai Probi là lượng dùng thích hợp đã được Tổng hội Y học Việt Nam khuyên dùng.
Giúp trẻ hết biếng ăn không phải việc đơn giản. Tuy nhiên, nếu biết nguyên nhân và nắm vững kiến thức về dinh dưỡng, đồng thời tăng cường đề kháng đường ruột cho con bằng cách bổ sung lợi khuẩn probiotics với 2 chai sữa chua uống Vinamilk Probi mỗi ngày, mẹ vẫn có thể giúp trẻ ngon miệng trở lại.