Bí quyết có được vóc dáng cực chuẩn của sao Hàn

Để có được một thân hình hoàn hảo, các sao Hàn cũng phải có một chế độ ăn kiêng cực kỳ khắc nghiệt. Mỗi người đều có riêng cho mình một thực đơn, bí quyết giảm cân riêng. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Seo In Young

Bí quyết để Seo In Young có được một vóc dáng thon thả và sexy đó là dùng chuối. Ăn chuối thường xuyên giúp gương mặt cô thon nhỏ, đốt cháy lượng mỡ thừa ở vòng eo và giúp vòng 1 trở nên căng đầy hơn. Mỗi khi bắt đầu cho ra một ca khúc hit, Seo In Young luôn tích cực ăn chuối để giảm cân để có được vóc dáng đẹp nhất khi thể hiện ca khúc của mình.

Chuối giúp cho Seo In Young có được một vóc dáng thon thả

Nicole (Nhóm Kara)

Nicole thì lại học theo chế độ ăn kiêng của người Đan Mạch, đó là ăn nhiều protein và ít calo. Món ăn mà Nicole thường xuyên sử dụng đó là rau xanh, sữa chua, trứng luộc và đặc biệt uống nhiều nước.

Nicole học theo cách ăn kiêng của Đan Mạch

SNSD

Người ta ước tính rằng tổng lượng calo mà tất cả các thành viên trong nhóm Girl's Generation hấp thụ trong một ngày là 1500 Kcal. Lượng calo này bao gồm có trong các loại thực phẩm như rau, bông cải xanh, gạo lức và ức gà. Và đây cũng chính là thực đơn chính mà cả nhóm sử dụng hàng ngày.

Thực đơn chính của SNSD là rau xanh

Jung Hye Young

Jung Hye Young luôn giữ được số đo 3 vòng cực kỳ hoàn hảo nhờ cô chăm tập thể dục và có một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Món ăn mà Hye Young dùng cho cả ngày chính là ức gà và khoai lang. Ngoài ra, cô cũng luôn dùng sữa mỗi ngày để đảm bảo không bị thiếu chất.

Jung Hye Young chọn món ức gà và khoai tây cho thực đơn hàng ngày

Jeon Hye Bin

Bí quyết để Jun Hye Bin có được một vóc dáng gợi cảm như vậy là do cô luôn dành 3 tiếng mỗi ngày để tập luyện. Bên cạnh đó, thực đơn chính của cô là ức gà, gạo lức, rau xanh và khoai lang. Jun Hye Bin chia sẻ, những ngày đầu tập ăn kiêng, cô đã đói đến mức không thể ngủ được.

Jeon Hye Bin luôn dành 3 tiếng mỗi ngày để tập luyện

Để có được một vóc dáng cực chuẩn quả không dễ dàng. Vì thế mà các sao Hàn luôn phải tập luyện thường xuyên và giữ cho mình một chế độ ăn kiêng khoa học và khắt khe, tránh xa các thực phẩm không lành mạnh với mong muốn xuất hiện trước khán giả với một thân hình hoàn hảo.

Theo Dienmayxanh.com