Trang chủ
Món ngon mỗi ngày
Món ngon ngày Tết
Món ngon từ cá
Món ngon từ ếch
Món ngon từ tôm
Món ngon từ hải sản
Món ngon từ trứng
Món ngon từ thịt gà
Món ngon từ thịt vịt
Món ngon từ thịt dê
Món ngon từ thịt bò
Món ngon từ thịt lợn
Món ngon từ thịt chó
Món ngon từ đậu phụ
Món ngon từ rau củ
Pha chế đồ uống
Các món sữa ngon
Các món chè ngon
Các món kem ngon
Các món thạch ngon
Kỹ thuật pha trà
Kỹ thuật pha cà phê
Pha chế cocktail/mocktail
Các món sinh tố ngon
Cách làm nước ép trái cây
Cẩm nang nấu ăn
Các món kẹo ngon
Các món mứt ngon
Các món bánh ngon
Các món lẩu ngon
Các món mì ngon
Các món phở ngon
Các món bún ngon
Các món miến ngon
Các món xôi ngon
Các món cơm ngon
Các món cháo ngon
Các món nem ngon
Các món salad ngon
Các món nộm ngon
Các món súp ngon
Các món canh ngon
Các món chay ngon
Các món giò chả ngon
Bí quyết chế biến
Các món sốt ngon
Các món xào ngon
Các món hấp ngon
Các món kho ngon
Các món luộc ngon
Các món hầm ngon
Các món rang ngon
Các món chiên ngon
Các món nướng ngon
Các món ngon với muối
Cách pha nước chấm ngon
Nghệ thuật làm bếp
Mẹo làm bếp
Cẩm nang vào bếp
Bí quyết nấu ăn ngon
Trang trí món ăn
Ăn uống và sức khỏe
Ẩm thực và sức khỏe
An toàn thực phẩm
Đồ uống và sức khỏe
Dinh dưỡng phòng bệnh
Nhà hàng món ngon
Miền Bắc
Nhà hàng tại Bắc Ninh
Nhà hàng tại Hà Nội
Nhà hàng tại Hà Nam
Nhà hàng tại Hải Dương
Nhà hàng tại Hưng Yên
Nhà hàng tại Hải Phòng
Nhà hàng tại Nam Định
Nhà hàng tại Ninh Bình
Nhà hàng tại Thái Bình
Nhà hàng tại Vĩnh Phúc
Nhà hàng tại Hà Giang
Nhà hàng tại Cao Bằng
Nhà hàng tại Bắc Kạn
Nhà hàng tại Lạng Sơn
Nhà hàng tại Tuyên Quang
Nhà hàng tại Thái Nguyên
Nhà hàng tại Phú Thọ
Nhà hàng tại Bắc Giang
Nhà hàng tại Quảng Ninh
Nhà hàng tại Lào Cai
Nhà hàng tại Yên Bái
Nhà hàng tại Điện Biên
Nhà hàng tại Hòa Bình
Nhà hàng tại Lai Châu
Nhà hàng tại Sơn La
Miền Trung
Nhà hàng tại Thanh Hóa
Nhà hàng tại Nghệ An
Nhà hàng tại Hà Tĩnh
Nhà hàng tại Quảng Bình
Nhà hàng tại Quảng Trị
Nhà hàng tại Thừa Thiên Huế
Nhà hàng tại Đà Nẵng
Nhà hàng tại Quảng Nam
Nhà hàng tại Kontum
Nhà hàng tại Quảng Ngãi
Nhà hàng tại Bình Định
Nhà hàng tại Gia Lai
Nhà hàng tại Phú Yên
Nhà hàng tại Khánh Hòa
Nhà hàng tại Đắc Lắc
Nhà hàng tại Đắc Nông
Nhà hàng tại Lâm Đồng
Nhà hàng tại Ninh Thuận
Nhà hàng tại Bình Thuận
Miền Nam
Nhà hàng tại Bình Phước
Nhà hàng tại Tây Ninh
Nhà hàng tại Đồng Nai
Nhà hàng tại Bình Dương
Nhà hàng tại TP.HCM
Nhà hàng tại Vũng Tàu
Nhà hàng tại Long An
Nhà hàng tại Đồng Tháp
Nhà hàng tại An Giang
Nhà hàng tại Tiền Giang
Nhà hàng tại Kiên Giang
Nhà hàng tại Bến Tre
Nhà hàng tại Vĩnh Long
Nhà hàng tại Cần Thơ
Nhà hàng tại Trà Vinh
Nhà hàng tại Hậu Giang
Nhà hàng tại Sóc Trăng
Nhà hàng tại Bạc Liêu
Nhà hàng tại Cà Mau
Video ẩm thực
Món ngon mỗi ngày
Ăn uống và sức khỏe
Khám phá - trải nghiệm
Khám phá - Trải nghiệm
Văn hóa đồ uống
Văn hóa ẩm thực
Ẩm thực du lịch
Điểm đến yêu thích
Mới nhất
Hướng dẫn chi tiết 4 mẹo nhỏ chữa cơm bị sống, nhão, hoặc khê
Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối có thể bạn chưa biết
10 cách bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh luôn tươi ngon
Đọc Nhiều
7 cách mở nắp chai lọ bị vặn chặt đến đâu cũng dễ như trở bàn tay
Cách chữa bột mì và bột năng bị nhão không thể dễ hơn
22 cách bảo quản rau củ quả tại nhà, trong siêu thị luôn tươi lâu
Phân biệt cua đực và cua cái, nên chọn cua nào?
4 bí quyết chữa mặn hiệu quả cho món ăn mà không cần thêm nước
Cách chữa bánh chưng, bánh tét bị sống cực hiệu quả
Mẹo làm bếp
7 thực phẩm nên có trong tủ lạnh nếu bạn muốn giảm cân
6/17/2015
694 Lượt xem
Cân nặng ngày nay đã không còn là mối quan tâm của chị em phụ nữ, mà nó còn là một nỗi niềm của các đấng mày râu. Vậy làm sao để kiểm soát cân nặng? Làm sao để hạn chế hấp thu chất béo??? Làm sao vẫn ăn “sướng miệng” mà vẫn không tăng cân???
Thói quen ăn vặt là một thủ phạm làm cho căn nặng bạn cứ tăng vù không thể kiểm soát. Từ lâu, rau quả đã được biết là một loại “thần dược” có khả năng đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Cải xoăn
Một loại thực phẩm cung cấp rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất nên có trong bữa ăn hằng ngày của bạn là cải xoăn. Bên cạnh việc cung cấp khoáng chất cải xoăn còn có nhiều chất xơ thích hợp cho việc giảm cân của bạn. Trong cải xoăn có hàm lượng canxi cao, vitamin C và K rất cần thiết cho cơ thể. Nó là một nguồn cung cấp tuyệt vời các khoáng chất như đồng, kali, sắt và phốt pho. Bạn có thể thoả sức ăn cải xoăn bất cứ lúc nào mà không sợ bị tăng cân.
Cải xoăn chứa nhiều vitamin và khoáng chất
Chuối
Chuối là một thực phẩm đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng rất thích hợp cho người đang ăn kiêng. Trong chuối cũng có hàm lượng kali và chất xơ rất tốt cho vóc dáng của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cho chuối vào xay cùng với cải xoăn bạn sẽ có một hỗn hợp kem vô cùng thú vị vô cùng tốt cho việc giảm cân của bạn.
Chuối có nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng chất xơ cao không gây tăng cân
Nấm
Nấm là một thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng. Nấm góp phần đảm bảo sự ngon miệng và dinh dưỡng cần thiết nhưng không cung cấp quá nhiều năng lượng dẫn đến tăng cân. Ngoài ra, nấm có chứa chất chống oxy hoá cao giúp làm đẹp làn da. Bên cạnh đó, ăn nấm còn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Nấm dễ dàng phối hợp với nhiều món ăn
Táo
Táo là loại trái cây nên có trong tủ lạnh nhà bạn. Đó là loại quả giải khát tuyệt vời cũng như giúp giảm béo bụng hiệu quả. Trong táo có chứa pectin có thể đốt cháy chất béo tự nhiên. Táo là món tráng miệng tuyệt vời cho bữa ăn hằng ngày với hàm lượng chất xơ cao cũng như lượng đường và calo cực thấp.
Táo ít đường và ít calo thích hợp để giảm cân
Cà rốt
Cà rốt là loại củ hạn chế sự suy thoái trong cơ thể và rất tốt cho sức khoẻ. Cà rốt là loại củ giòn thường được nấu canh hoặc làm thành món xào và cung cấp cho bạn rất nhiều vitamin A. Ngoài ra trong cà rốt còn có hàm lượng beta caroten cao. Đây là loại thực phẩm lý tưởng nhất cho việc giảm cân. Bạn có thể ăn cà rốt xay nhỏ giúp chống lại những cơn đói bất chợt và cho hiệu quả giảm cân tuyệt vời.
Cà rốt là món ăn chống đói hiệu quả khi bạn thèm ăn
Cà chua
Cà chua là thực phẩm có thể chế biến thành món ăn, nước sốt, nước giải khát hoặc làm mặt nạ dưỡng da rất tốt. Hầu như trong tủ lạnh của bất cứ nhà nào cũng có loại quả này. Khi thèm ăn, bạn có thể trộn cà chua với salad cùng với trứng rán và thưởng thức mà không sợ cung cấp quá nhiều calo. Ngoài khả năng giảm cân, cà chua còn giúp dưỡng da cực kỳ hiệu quả.
Cà chua có thể làm thành nước ép trở thành thức uống giải khát tuyệt vời
Ớt
Trong ớt có chứa Capsaicin giúp phát triển các tế bào tăng trưởng cơ thể và đốt cháy lượng calo trong thời gian nhanh chóng. Đây cũng là một thứ gia vị tuyệt vời khi ăn kèm với các món ăn. Tuy nhiên, nếu bạn là một người có tiền sử đau dạ dày thì không nên ăn quá nhiều ớt trong một bữa ăn.
Ớt có khả năng đốt cháy calo rất nhanh
Ngay bây giờ nếu trong tủ lạnh nhà bạn thiếu 1 trong 7 loại thực phẩm trên đây thì hãy nhanh chóng tìm mua chúng, hãy bắt đầu thay đổi vóc dáng của mình và biến cuộc sống của bạn trở nên lành mạnh và hoàn hảo hơn. Hãy chia sẻ thêm những thực phẩm tốt cho sức khoẻ và giảm cân tốt cho mọi người tham khảo bằng cách bình luận ở bên dưới bài viết nhé!
Theo Dienmayxanh.com
Video ẩm thực
Món ngon mỗi ngày
Ăn uống và sức khỏe
Khám phá - Trải nghiệm
Cùng chuyên mục
Thất bại thường thấy khi làm bánh và cách khắc phục
Thời hạn trữ thức ăn trong tủ lạnh và tủ đông
10 mẹo nhỏ giúp bếp không thành bãi chiến trường sau khi nấu ăn
Chế kem sorbet mát lạnh cực nhanh
3 món salad bỏ ngăn mát ăn dần rất tiện
Bí quyết đun nước đường làm bánh nướng
Bí quyết để bò bít tết thơm ngon hoàn hảo
Công thức đun nước đường làm bánh nướng đơn giản nhất
Thương hiệu ẩm thực tiêu biểu
093 405 1368
Nhập từ khóa tìm kiếm của bạn!
Đăng nhập tài khoản
Tên đăng nhập hoặc mật khẩu không chính xác
Tài khoản
Mật khẩu
Ghi nhớ mật khẩu
Hoặc đăng nhập bằng
Đăng nhập vào facebook
Đăng nhập vào gmail
Khôi phục mật khẩu
Vui lòng nhập Email hoặc tên tài khoản của bạn để chúng tôi gửi lại mật khẩu
Lấy lại mật khẩu
Vui lòng nhập địa chỉ thư điện tử của bạn để chúng tôi gửi lại mật khẩu.
×
Đăng ký tài khoản
Tên đăng nhập
*
Email
*
Số điện thoại
*
Địa chỉ
Mật khẩu
*
Nhập lại mật khẩu
Số đăng ký kinh doanh
Số CMND
Mã số thuế
Mã xác thực
Làm mới
Tôi đồng ý với các
điều khoản và quy định
của Amthuchomnay.com.vn
Hoặc đăng nhập bằng
Đăng nhập vào facebook
Đăng nhập vào gmail
×