Vì bận rộn, ngày càng nhiều người bỏ bữa trưa, bữa phụ trong khi làm việc. Trên thực tế, bỏ qua những bữa ăn và thời gian nghỉ ngơi này chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi, uể oải và không thể tập trung vào làm việc.
Nếu thường xuyên bỏ bữa trưa, bữa ăn phụ, bạn sẽ sớm cảm thấy thiếu năng lượng, mệt mỏi, uể oải, dễ mất tập trung… Ngược lại, bỏ ra 1 tiếng - 1,5 tiếng để nghỉ trưa; 5 - 10 phút để nghỉ ngơi giữa giờ làm việc có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thế chất của bạn.Infographic dưới đây sẽ chỉ ra các mẹo ăn uống giúp tăng năng suất làm việc cho dân văn phòng: