Ăn gì dễ thụ thai nhất? Đây là thực phẩm có tác dụng chăm khóc sức khỏe rất tốt, nhất là sức khỏe sinh sản của người phụ nữ. Khi chị em ăn bánh mì góp phần tăng khả năng rụng trứng và cơ thể cũng khỏe mạnh hơn. Bạn nên cho bánh mì vào thực đơn của bữa ăn sáng.
Bánh mì rất tốt cho sức khỏe sinh sản phụ nữ (Nguồn: blogspot.com)
Khi bạn bổ sung cho cơ thể các thực phẩm như bột mì, yến mạch, carbohydrate, ngũ cốc giàu vitamin B, E giúp cơ thể sinh sản ra nhiều tế bào hơn và khả năng rụng trứng cũng cao hơn. Chính vì thế khả năng thụ thai của chị em cũng tăng cao.
Ngũ cốc kích thích khả năng rụng trứng (Nguồn: sendo.vn)
Khi bạn thắc mắc ăn gì dễ thụ thai, thì bạn nên nghĩ ngay đến chuối. Trong thành phần của chuối có chứa nhiều Carbohydrate. Chất này có tác dụng kích thích khả năng rụng trứng . Không chỉ tốt cho nữ giới mà khi nam giới ăn chuối cũng tăng khả năng sinh sản và giúp cơ thể phục hồi sức khỏe, dẫn đến khả năng thụ thai cao hơn hẳn.
Chuối tăng khả năng sinh sản cho cả nam và nữ (Nguồn: hellobacsi.com)
Để tăng khả năng thụ thai thì bạn cần bổ sung chất kẽm cho cơ thể, có thể mua thuốc uống hoặc đơn giản là ăn các loại thực phẩm chứa kẽm. Trong đó trứng là loại thực phẩm dễ thụ thai do chứa kẽm và được các bác sĩ cùng chuyên gia khuyên dùng. Ngoài ra trứng con có các chất rất tốt cho nam giới như kẽm, sắt, phốt pho và Vitamin A, D, B và E…
Trứng tăng khả năng thụ thai (Nguồn: sohanews.sohacdn.com)
Ngoài khả năng chữa được một số bệnh thì mật ong còn có vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng sinh sản. Trong mật ong giàu chất khoáng, axit amin cải thiện chất lượng tinh trùng nam giới và kích thích sự phát triển của buồng trứng và tử cung ở nữ giới. Đây là loại thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai vô cùng hiệu quả, nên bạn cần bổ sung hàng ngày vào chế độ ăn của mình.
Mật ong tăng cường khả năng sinh sản, đặc biệt cho nam giới (Nguồn: baomoi.com)
Hạt óc chó từ lâu đã được biết là có ảnh hưởng rất tốt đến khả năng sinh sản của nữ giới. Các chất béo có trong hạt óc chó được tạo thành từ chất béo no bão hòa đơn. Đây là thành phần rất cần thiết cho quá trình điều hòa insulin nhằm tăng quá trình thụ thai. Thêm nữa, hạt này cũng giàu vitamin E nên rất hữu ích cho cơ thể.
Hạt óc chó có ảnh hưởng rất tốt đến khả năng sinh sản (Nguồn: data.voh.com.vn)
Theo các chuyên gia nghiên cứu hạt bí cũng là thực phẩm tốt cho quá trình thụ thai. Thành phần của hạt bí có chứa nhiều sắt, người phụ nữ thường xuyên bổ sung sắt có thể giảm thiểu nguy cơ khó có con ở nữ giới so với những người không bổ sung sắt.
Hạt bí giảm nguy cơ khó có con (Nguồn: baomoi.com)
Tương tự như việc ăn các loại hạt thì việc bạn ăn hải sản cũng cung cấp những dưỡng chất cần thiết. Trong hải sản tươi sống giàu vitamin, omega 3 kích thích khả năng sinh sản ở nữ giới và đẩy mạnh quá trình thụ thai hơn.
Hải sản kích thích khả năng sinh sản ở nữ (Nguồn: weightwatchers.com)
Với những trái cây giàu vitamin A, C như cam và quýt là một lựa chọn vô cùng đúng đắn. Hoạt chất chứa trong những trái cây này có tác dụng tăng khả năng sinh sản và giúp người nữ dễ thụ thai hơn. Trong chế độ ăn hàng ngày của bạn nên có 1 ly cam hoặc vài ba quả quýt thì bạn sẽ sớm nhận được tin vui.
Cam, quýt giàu vitamin C giúp người nữ dễ thụ thai (Nguồn: nuocepnguyenchat.vn)
Sữa là nguồn cung cấp Canxi, vitamin D hỗ trợ tốt cho quá trình thụ thai, và được đánh giá rất cao. Vốn là là thực phẩm hàng ngày nên uống và có công dụng bổ sung năng lượng, vì thế đừng bỏ qua trong khẩu phần ăn bạn nhé.
Sữa là thực phẩm tốt cho quá trình thụ thai (Nguồn: healthfulpursuit.com)
Trong thịt bò rất giàu sắt và vitamin B12 giảm vô sinh, đồng thời có tác dụng tuyệt vời cho những người bị thiếu máu. Chọn mua thịt tươi tại Adayroi bạn sẽ hoàn toàn yên tâm bởi quy trình giết mổ nhân đạo, không gây đau đớn cho con vật, đảm bảo vệ sinh nên từng thớ thịt đến tay người tiêu dùng đều thơm ngon, dinh dưỡng.
Thịt bò còn có tác dụng giảm nguy cơ vô sinh (Nguồn: nguonthucphamsi.com)
Thực tế các chất tốt cho hệ sinh sản thường có trong cá nước lạnh. Nổi bật nhất chính là chất selenium được các bác sĩ chứng nhận là rất quan trọng trong quá trình phát triển của tinh trùng. Giúp nâng cao chất lượng tinh trùng để quá trình thụ thai diễn ra nhanh chóng hơn.
Cá nước lạnh rất tốt cho hệ sinh sản (Nguồn: haiphonginfo.vn)
Ngay khi đặt câu hỏi ăn gì dễ thụ thai thì bạn không thể quên các loại dầu thực vật, chúng có nhiệm vụ vô cùng to lớn trong quá trình thụ thai. Những loại dầu thực vật chứa chất béo không bão hòa dạng đơn nên góp phần tăng độ nhạy hơn với insulin và giảm viêm cho cơ thể vô cùng hiệu quả. Viêm sưng có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, thụ thai nên các chị em nên chú ý bổ sung loại thực phẩm này.
Dầu thực vật có nhiệm vụ lớn trong quá trình thụ thai (Nguồn: baomoi.com)
Trong quá trình phát triển ở tuổi dậy thì đậu nành, đậu phụ có vai trò giúp các bạn nữ phát triển cơ thể toàn diện. Đến thời điểm lấy chồng và bạn muốn có con thì những thực phẩm này lại phát huy công dụng. Các chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra kết luận, những phụ nữ thường xuyên ăn đậu nành, đậu phụ thì có khả năng mang thai cao hơn. Những nghi hoặc liệu rằng sữa đậu nành có tốt không, có bị vô sinh không sẽ hoàn toàn bị dập tắt, khi những giải đáp trên đã giúp bạn có câu trả lời khoa học nhất.
Đậu nành, đậu phụ có vai trò giúp các bạn nữ phát triển cơ thể toàn diện (Nguồn: nhfonline.com.my)
Các nghiên cứu phát hiện ra rằng đậu lăng có chứa một nguồn protein rất lớn. Nó kích thích quá trình rụng trứng và góp phần không nhỏ trong việc đưa tinh trùng thụ tinh với trứng. Bởi trong đậu chứa hàm lượng cao polyamine spermidine.
Đậu lăng có chứa một nguồn protein rất lớn hỗ trợ quá trình mang thai (Nguồn: baomoi.vn)
Cải bó xôi thuộc rau ăn lá có trong bữa cơm mỗi gia đình. Đối với loại thực phẩm có màu xanh đậm như cải bó xôi rất giàu chất chống oxy hóa, sắt và axit folic. Chính vì thế thực phẩm này sẽ giúp tăng cường khả năng rụng trứng để phụ nữ dễ mang thai hơn.
Cải bó xôi rất giàu chất chống oxy hóa, sắt và axit folic (Nguồn: hatgiongphuongnam.com)
Ngoài việc làm giảm nguy cơ bị thiếu máu và ngăn ngừa những dị tật bẩm sinh của thai nhi thì súp lơ có những vai trò nhất định trong quá trình thụ thai. Những chất xơ có trong loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, tăng sức khỏe cho trứng ở người nữ.
Súp lơ có những vai trò nhất định trong quá trình thụ thai (Nguồn: hatgiongphuongnam.com)
Nếu bạn bị vô sinh hay hiếm muộn thì thực phẩm này chính là giải pháp dành cho bạn. Những chất bổ dưỡng trong giá đỗ sẽ làm tăng khả năng sinh sản của nam giới, giúp tinh trùng mạnh khỏe hơn và không bị vón cục hay dính kết.
Giá đỗ rất tốt cho người bị vô sinh và hiếm muộn (Nguồn: blog.adayroi.com)
Quả bơ có khả năng làm tăng gấp 3 lần khả năng thụ thai thành công. Bởi thế nếu chị em muốn thụ thai theo phương pháp tự nhiên thì nên thường xuyên ăn trái cây ngon bổ tươi mới mỗi ngày tại Adayroi. Để đa dạng hương vị cho khẩu phần ăn, bạn có thể chế biến thành salad hay sinh tố thì rất ngon.
Quả bơ có khả năng làm tăng gấp 3 lần khả năng thụ thai (Nguồn: hellobacsi.com)
Dứa có tác dụng cung cấp magie cho cơ thể nên có góp phần rất quan trọng trong việc kích hoạt sản sinh các hóc-môn sinh sản. Các chuyên gia cho biết phụ nữ sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong việc thụ thai nếu bị thiếu hụt magie. Một ly nước dứa hằng ngày sẽ dần dần cải thiện, giúp việc thụ thai dễ dàng hơn.
Dứa kích hoạt sản sinh các hóc-môn sinh sản (Nguồn: hellobacsi.com)
Theo những thử nghiệm của các chuyên gia thì những người đàn ông trưởng thành có sử dụng thuốc chiết xuất từ quả lựu thì tinh trùng khỏe mạnh hơn. Bởi vậy khả năng vận động của tinh trùng cũng được cải thiện đáng kể.
Quả lựu giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn (Nguồn: kenh14.vn)
Cá hồi có nồng độ thủy ngân thấp hơn hẳn những loại cá khác. Trong thành phần của cá hồi có chứa axit béo omega-3 giúp điều chỉnh các hormone sinh sản và làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản. Bạn cần thường xuyên cung cấp thực phẩm bổ dưỡng sẵn sàng mang thai.
Cá hồi giúp điều chỉnh các hormone sinh sản (Nguồn: ichef.com.sg)
Tỏi có thể là thực phẩm bạn ăn thường ngày, và tỏi cũng là vị cứu tinh cho những cặp đôi khó có con. Tỏi có chứa selen, đây là một loại khoáng chất rất tốt để hỗ trợ quá trình phát triển của tinh trùng. Hơn nữa đối với các chị em đã có bầu thì tỏi còn có công dụng bảo vệ và giảm nguy cơ sảy thai.
Tỏi là vị cứu tinh cho những cặp đôi khó có con (Nguồn: giacngo.vn)
Hạt hướng dương rất giàu kẽm, dù chỉ một hạt rất nhỏ nhưng khả năng cân bằng hormone sinh sản vô cùng cao. Thêm nữa, nhờ những chất này mà chất lượng trứng của phụ nữ cũng tốt hơn.
Hạt hướng dương cân bằng hormone sinh sản vô cùng cao (Nguồn: thitruongsi.com)
Có thể bạn đã biết quế có tác dụng ngăn ngừa ung thư nhưng bên cạnh đó còn tăng cường tỷ suất phóng trứng. Bạn có thể làm sinh tố hoa quả có cả quế hoặc ăn kèm cùng với quế trong bữa ăn.
Quế tăng cường tỷ suất phóng trứng (Nguồn: hellobacsi.com)
Cà rốt có tác dụng làm tăng chất lượng của dịch nhầy có trong cổ tử cung. Nhờ thế mà khả năng gặp trứng của tinh trùng cũng lớn hơn. Các bạn có thể chế biến cà rốt thành những món ăn vô cùng ngon và bổ dưỡng như món cà rốt hầm xương, súp cà rốt, Salad cà rốt...
Cà rốt tăng chất lượng của dịch nhầy có trong cổ tử cung (Nguồn: thienlyfarm.com)
Phô mai có vai trò vô cùng quan trọng trong hệ thống sinh sản. Đặc biệt đối với những phụ nữ trên 35 tuổi, khả năng sinh sản thấp thì nên ăn phô mai mỗi ngày bổ sung khoáng chất.
Phô mai có vai trò vô cùng quan trọng trong hệ thống sinh sản (Nguồn: dibruno.com)
Măng tây là một thực phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng. Thực phẩm này không có lượng calo cao nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn và mang đến khả năng sinh sản ưu việt.
Măng tây có tác động tốt đối với sức khỏe sinh sản (Nguồn: hatgiongphuongnam.com)
Trong thành phần của hàu có chứa chất kẽm và các khoáng chất cần thiết giúp duy trì chu kỳ kinh nguyệt và tăng ham muốn tình dục. Thêm nữa, trong hàu còn có omega 3 và các loại vitamin cần thiết giúp tinh trùng của nam giới khỏe mạnh hơn. Đây quả là loại hải sản tươi sống giàu dinh dưỡng không thể thiếu khi bạn đang mong muốn có con.
Hàu giúp tinh trùng của nam giới khỏe mạnh hơn (Nguồn: haisancoto.com)
Các sản phẩm từ sữa nguyên kem tác dụng tốt với phụ nữ khó có con, nhất là những phụ nữ tuổi đã cao và sức khỏe không được tốt. Thực phẩm này sẽ cung cấp thêm dinh dưỡng cho các chị em.
Sản phẩm từ sữa nguyên kem có tác dụng rất tốt với phụ nữ khó có con (Nguồn: horecafood.vn)
Một số chị em không biết kết hợp các loại thức ăn bổ dưỡng cho quá trình thụ thai như thế nào hài hòa.