Chọn 1 trong các đáp án sau:
Nếu bạn bỏ bữa sáng, bạn có thể mắc phải:A. Dị ứngB. Đau đầuC. Đau tim
Nếu bỏ bữa sáng, bạn sẽ:A. Thèm ăn những thực phẩm không lành mạnhB. Cơ thể vẫn bình thường vì đã quen không ăn sáng
Một bữa sáng lành mạnh nên bao gồm:A. Protein nạc và carbs phức tạpB. Carbs phức tạp và chất béo lành mạnhC. Protein nạc, carbs phức tạp và chất béo lành mạnh
Thực phẩm nào tốt nhất cho bữa sáng để chống đói và kiểm soát thèm ăn?A. TrứngB. Ngũ cốcC. Trái cây
Nếu bạn tập thể dục buổi sáng, bạn nên ăn sáng:A. Trước khi tậpB. Sau khi tậpC. Ăn lúc nào cũng được
Sự trao đổi chất thay đổi như thế nào sau bữa sáng?A. Tăng tốc độB. Giảm tốc độC. Không gì cả
Ăn sáng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2:A. ĐúngB. Sai
Bạn nên tiêu thụ bao nhiêu gram chất xơ trong ngũ cốc vào buổi sáng?A. 1-2 gB. 3-4 gC. 5 g