1. Sinh tố dâu và chuối
Sinh tố dâu vừa ngon vừa bổ dưỡng ngày hè.
Nguyên liệu:
- 1 chén dâu tây tươi; 180ml sữa tươi (có thể dùng loại sữa đã tách béo hoàn toàn – skim milk); ¼ chén sữa chua; 1 quả chuối; 15g đường; 10-12 viên đá nhỏ
Cách làm:
Bước 1: Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống.
Bước 2: Chuối bóc vỏ, cắt miếng.
Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay, xay đến khi nhuyễn.
Bước 4: Rót sinh tố chuối dâu ra ly rồi thưởng thức thứ đồ uống ngon tuyệt và bổ dưỡng này.
2. Sinh tố dâu tây và sữa
Nguyên liệu cần có:
- 5 quả dâu tây.
- 1 gói sữa tươi.
- Sữa đặc, dầu dừa.
- Đá bào.
- Đường.
Các bước tiến hành:
- Đem dâu tây rửa qua với nước muối pha loãng, sau đó rửa qua với nước lạnh, để ráo. Sau khi ráo, đem dâu tây bổ thành đôi.
- Cho dâu tây, sữa tươi, 1 thìa sữa đặc, 1 thìa dầu dừa vào máy xay sinh tố. Cho 1/2 cốc đá bào vào cùng xay nhuyễn.
Nếu bạn thích ăn ngọt, bạn có thể cho ít đường pha vào cùng sinh tố.
- Đổ ra cốc, bạn có thể trang trí một lát chanh trên miệng cốc, tăng thêm thẩm mỹ nhé các bạn.
3. Sinh tố dâu và chuối
- 1 chén dâu tây tươi;
- 180ml sữa tươi (có thể dùng loại sữa đã tách béo hoàn toàn – skim milk);
- ¼ chén sữa chua;
-1 quả chuối;
- 15g đường;
-10-12 viên đá nhỏ
4. Sinh tố dâu tây và kiwi
Đây là món sinh tố rất dễ làm gồm những nguyên liệu sau:
- 6 quả dâu tây
- 1 quả kiwi
- 1 quả chuối
- ¾ cốc nước cam và nước thơm ép, trộn đều vào nhau
- ½ cốc sữa chua đông lạnh có vị vani
- Đá viên
Bước 1: Dâu tay bỏ cuống, cắt nhỏ. Kiwi, chuối bỏ vỏ, cắt nhỏ.
Bước 2: trộn hết tất cả các nguyên liệu kể trên vào máy xay sinh tố rồi bắt đầu xay nhuyễn.
Bước 3: Rót sinh tố dâu tây ra cốc, cắt thêm vài lát kiwi hoặc trang trí theo ý thích của bạn.
Dâu tây là loại quả được nhiều người yêu thích
5. Sinh tố dâu tây đơn giản
- Dâu tây, số lượng cho 1 cốc là từ 6 đến 8 quả.
- Chọn dâu tây mọng nước, tươi, chín vừa tới.
- 1 thìa cà phê đường kính trắng
- Đá xay hoặc đá viên nhỏ
Bước 1: sơ chế dâu tây. Ngâm với nước sạch khoảng 5 đến 10p, rửa sạch, bỏ phần cuống xanh và cắt nhỏ.
Bước 2: Bỏ dâu tây đã sơ chế vào máy xay cùng đá viên, xay đều, có thể thêm đường tùy theo khẩu vị hoặc độ ngọt của dâu tươi.
Bước 3: Rót sinh tố dâu tây ra cốc, có thể thêm vài giọt sữa tươi nếu muốn.