Húng lủi là loại rau phổ biến và quen thuộc trong các bữa ăn đối với các gia đình. Không chỉ giúp ngon miệng, đây còn được xem là loại thảo dược quý. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn khám phá những tác dụng của rau húng lủi đối với sức khỏe.
Trong rau húng lủi có chứa rất nhiều các hoạt chất limonene, dihydrocarvone và cineol. Những chất này có tác dụng kích thích tuyến nước bọt tiết men tiêu hóa. Chính nhờ thế, húng lủi có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, công dụng rau húng lủi còn phát huy trong trường hợp bạn mắc hội chứng kích ứng ruột. Các chất trong loại rau này sẽ làm giảm sự tăng trưởng của vi khuẩn và nấm gây bệnh trong đường ruột.
Khi bạn cảm thấy dạ dày của mình có vấn đề, chỉ cần cho một vài cọng rau húng lủi rửa sạch vào một tách trà nóng và thưởng thức. Cơn khó chịu của dạ dày sẽ nhanh chóng được đẩy lùi. Vì lợi ích như vậy mà nhiều gia đình hiện nay tự trồng rau húng lủi. Ươm mầm hạt giống rau rất dễ sinh trưởng và phát triển tốt trong điều kiện khí hậu Việt Nam.
Trong rau húng lủi có chứa rất nhiều các hoạt chất limonene, dihydrocarvone và cineol (Nguồn: glitterandgluttony.com)
Đã có rất nhiều các nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh được khả năng ngăn ngừa ung thư của rau húng lủi. Lý giải cho tác dụng này của rau húng lủi đó là chúng chứa một loại hoạt chất có tên là Perillyl. Hoạt chất này có khả năng ngăn sự tập trung của các tế bào gây nên ung thư phổi, ung thư da và ung thư ruột.
Trong húng lủi có chứa rất nhiều các loại vitamin, chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, có khả năng làm sạch da và dưỡng da rất tốt. Nhờ vậy, những bạn có vấn đề về da mặt như mụn nhọt, thâm sạm hoặc muốn dưỡng da, hãy ép húng lủi lấy nước cốt rồi dùng để rửa hoặc đắp mặt 10 phút mỗi ngày nhé!
Trong húng lủi có chứa rất nhiều các loại vitamin, chất chống oxy hóa và kháng khuẩn (Nguồn: freshdirect.co.uk)
Rau húng lủi còn được biết đến là một loại thảo dược. Lý giải cho tên gọi này là do húng lủi nằm trong nhóm thực phẩm có chứa hoạt chất kháng viêm tuyệt vời. Công dụng kháng viêm của húng lủi cũng đã được chứng minh khoa học dùng để xử lý những vết cắn của côn trùng và trị lở loét vô cùng hiệu quả.
Rau húng lủi có tác dụng gì đối với răng miệng không? Câu trả lời là Có. Rau húng có khả năng ức chế sự tăng trưởng của các loại vi khuẩn ký sinh trong khoang miệng. Ăn sống rau húng thường xuyên trong các bữa ăn sẽ làm răng miệng trở nên chắc khỏe hơn và hơi thở thơm mát.
Ăn sống rau húng thường xuyên giúp răng miệng trở nên khỏe hơn và hơi thở thơm mát (Nguồn: drweil.com)
Rau húng giúp tăng sức khỏe răng miệng và chữa viêm họng hiệu quả nhờ nhiều thành phần mang đặc tính kháng khuẩn. Cách dùng rau húng lủi để chữa viêm họng đó là dùng 20g húng lủi tươi rửa sạch, thái nhỏ và băm nhuyễn kết hợp với 20g đường phèn vị ngọt thanh. Sau đó, chưng cách thủy và lọc lấy nước rồi sử dụng. Ngoài ra, bạn nên ngậm bã để ra hết dưỡng chất. Sử dụng cách này 3-5 ngày, mỗi ngày một lần sẽ đẩy lùi được căn bệnh viêm họng.
Tác dụng giải cảm cúm của rau húng lủi được nhắc đến nhiều trong các bài thuốc dân gian với công dụng vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy một nắm rau húng lủi cùng các loại rau ăn lá tốt cho sức khỏe khác như tía tô, kinh giới, sả,... để tăng thêm công dụng của nước xông. Bạn sẽ thấy bất ngờ vì tác dụng của rau húng lủi và phương pháp này đem lại.
Nhờ đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, công dụng rau húng lủi còn giúp làm sạch đường dẫn khí của phổi. Vì thế, thực phẩm này có công dụng rất tốt trong việc làm giảm tình trạng hen suyễn. Lấy một ít lá húng lủi, rửa thật sạch rồi cho vào một lít nước. Uống hết trong vòng một ngày. Thực hiện liên tục cho đến khi các triệu chứng của bệnh được cải thiện.
Bạn cũng có thể sử dụng rau húng lủi để trị nám với hiệu quả tốt. Dùng 100gr lá húng lủi cùng lá bạc hà xay nhuyễn. Bạn nên cho thêm bột nghệ vào hỗn hợp này để tạo thành dạng sệt. Nếu có thể, hãy thoa nước hoa hồng dịu nhẹ, cân bằng độ ẩm (toner) rồi đắp mặt. Đắp nhiều tại các vùng da bị nám, để trong vòng 15 phút rồi rửa lại nhẹ nhàng bằng nước ấm.
Tác dụng của rau húng lủi còn được biết đến nhờ vào khả năng làm giảm quầng thâm mắt vô cùng hữu hiệu. Giã nát hoặc dùng máy xay sinh tố tốc độ cao, xay nhuyễn một nắm rau húng lủi. Trộn hỗn hợp húng lủi và nước cốt chanh cho vào bát. Đắp trực tiếp hỗn hợp này lên vùng quầng thâm của mắt trong vòng 20 phút. Bạn hãy nằm thật thư giãn rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Thực hiện phương pháp này 2 lần/tuần kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý và nghỉ ngơi thích hợp, chắc chắn tình trạng thâm quầng mắt của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Rau húng lủi còn được biết đến nhờ vào khả năng làm giảm quầng thâm mắt vô cùng hữu hiệu (Nguồn: cpnscdn.com)