Chống dị ứng bằng các loại thực phẩm tự nhiên

Sinh hoạt hàng ngày của gia đình bạn chịu tác động của nhiều yếu tố, đặc biệt là trẻ nhỏ rất nhạy cảm. Vì vậy rất khó tránh khỏi những nguy cơ bị dị ứng bởi phấn hoa, mỹ phẩm hay côn trùng. Cảm giác khó chịu, ngứa ngáy, hắt xì liên tục sẽ theo bạn trong thời gian dài nếu bạn không tìm cách chống lại nó.

Dùng hành tây, tỏi

Có nhiều người thường không thích mùi của hành và tỏi, nó dễ khiến bạn cay mắt nhưng vị cay đó lại chứa đựng khả năng kháng viêm và chống dị ứng vô cùng hiệu quả. Hành tây và tỏi sẽ cung cấp chất Quercetin cho cơ thể để chống lại các triệu chứng dị ứng. Bạn có thể lượng nhiều hành, tỏi khi bị dị ứng bằng cách kết hợp trong các món ăn, nhưng đừng nên xào, nấu quá chín sẽ làm giảm tác dụng.

Hành tỏi có khả năng kháng viêm, chống dị ứng

Dùng sữa chua

Sữa chua là thực phẩm thúc đẩy tiêu hóa tốt vì nó chứa các vi khuẩn có lợi làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Sữa chua được trẻ em đặc biết yêu thích bởi mùi vị thơm ngon, nhưng bạn có biết rằng sữa chua còn giúp cơ thể chống lại các yếu tố gây dị ứng nữa đấy.

Sữa chua tăng khả năng miễn dịch

Dùng cá hồi

Bạn có thể sử dụng các món ăn chế biến từ cá hồi để ngăn chặn các tác nhân gây dị ứng. Bởi vì loại axit béo omega-3 trong cá hồi với hàm lượng cao có đặc tính kháng viêm trong các trường hợp dị ứng rất hiệu quả. Vì vậy bạn nên bổ sung thường xuyên cá hồi trong thực đơn của gia đình mình nhé!

Bổ sung cá hồi đầy đủ để chặn các tác nhân gây dị ứng

Dùng nghệ

Chúng ta đều biết đến nghệ với khả năng trị mụn, giúp liền sẹo và làm đẹp da. Các bà nội trợ cũng rất thích dùng nghệ để chế biến món ăn. Ngoài ra, không nhiều người biết được đặc tính trị cảm, ho và viêm mũi dị ứng của nghệ. Thành phần Curcumine có trong tinh dầu nghệ tươi sẽ giúp hồi phục vùng niêm mạc bị thương, chống đỡ với những yếu tố gây dị ứng để cơ thể phản ứng kịp với môi trường.

Nghệ giúp cơ thể phản ứng kịp thời trước các tác động của môi trường

Dùng trà xanh hoặc chè khô

Chúng ta nên thay thế cà phê bằng trà hàng ngày để tạo cho mình một vách ngăn bảo vệ trước các dấu hiệu dị ứng. Trong trà có chứa hợp chất Quercetin với tác dụng chống viêm và giảm các triệu chứng dị ứng như: chảy nước mắt, chảy nước mũi, viêm xoang do thời tiết.

Trà chứa hợp chất Quercetin là nỗi ám ảnh của các triệu chứng dị ứng

Dùng mật ong

Mật ong từ thiên nhiên có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Đặc biệt cần phải nhắc đến ở đây là khả năng giúp tăng cường hoạt động hệ miễn nhiễm của cơ thể, giúp chống lại các yếu tố gây dị ứng. Sử dụng ít nhất 1 thìa đầy mật ong pha vào trà, phết lên bánh mì, pha vào các loại sinh tố, thức ăn… Lưu ý, đừng bao giờ sử dụng mật được chế biến ở nhiệt độ cao, vì sẽ bị thất thoát lượng dưỡng chất nghiêm trọng.